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内分泌失调跟长痘痘有关系吗?该怎么办

2019-01-01 15:23| 西安大唐医院责任编辑:admin 浏览
  如今随着工作压力的增大,交通也日渐发达,许多人一天到晚都是坐着躺着,很难得能让身体得到锻炼。而人的身体不能得到适当的运动,就会让体内的汗液得不到有效的排出,久而久之就会参生内分泌失调的现象。
 
内分泌失调长痘痘怎么办
 
  内分泌失调老长痘痘是很多成年人的苦恼,青春期的青春痘一般会随着长大逐渐消失,但是因为内分泌问题长的痘痘却很难治愈,而我们常说的内分泌失调到底是怎么引起的又该怎么办呢?
 
  1、应该才根源上如生理的因素,营养因素,情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。首先,饮食调理上,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
 
  2、其次是维生素的调理,维生素E对调理内分泌失调有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
 
内分泌失调长痘痘怎么办
 
  3、多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物,可以增强血管壁韧性和弹性,改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。
 
  4、多喝水,水是保证肌肤美丽健康的动力,只有当肌肤中水分充足,才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水,即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!
 
  西安大唐医院希望女性们可以尽快拥有美丽,早日塑造完美的肌肤,让你更具有魅力,希望女性们可以早日拥有完美的肌肤。

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