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预防前列腺增生该怎么做

2020-08-04 09:07| 西安大唐医院责任编辑:admin 浏览

 

 

  前列腺增生是生活中比较常见的一种男科疾病,但是多数人对于这一疾病的人认识不是很深,那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?下面为大家介绍预防前列腺增生该怎么做,供大家了解。

  适当体育运动

  适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环,对前列腺增生的预防帮助很大。

  保持好的心态

  心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

  不憋尿

  切忌长时间憋尿,以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留。

  注意饮食

  不吃辛辣刺激性食物,不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血,加重排尿不畅等症状,甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果。

  性生活要适度

  对性生活既不纵欲,也不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。


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